从运动保健的角度来讲，7分靠饮食，3分靠运动。可以发现我们在饮食保健的时候有很多的讲究，而苹果含有传统营养素、膳食纤维和黄酮类化合物。吃东西对身体内的营养元素补充也是有意义的，哈尔滨风月网带你看看经常吃苹果有哪些好处呢？
1、时常吃苹果降低了我们的血脂
降低血脂苹果果胶进入人体后，会与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后将其排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。此外，苹果中的维生素、果糖和镁也可以降低它们的含量。
2、苹果内包含多种维生素保持体内供应
苹果含有足够的钾，钾能与体内多余的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，降低高血压和中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚和类黄酮能有效预防心脑血管疾病有好处的。
我时常下班了去楼上的男士私人保健会所用晚餐和按摩，不是因为别的，就是能够在足浴减压放松了还能吃点苹果，这样自己也能有一个好的生活和饮食习惯了，减压就成为了附属品了。看来经常吃点苹果有这么多的好处了。（哈尔滨都市体验网）