哈尔滨风月网陪你看看多吃苹果带来了哪些好处

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(哈尔滨风月网)从运动保健的角度来讲,7分靠饮食,3分靠运动。可以发现我们在饮食保健的时候有很多的讲究,而苹果含有传统营养素、膳食纤维和黄酮类化合物。哈尔滨风月网带你看看经常吃苹果有哪些好处呢?

从运动保健的角度来讲,7分靠饮食,3分靠运动。可以发现我们在饮食保健的时候有很多的讲究,而苹果含有传统营养素、膳食纤维和黄酮类化合物。吃东西对身体内的营养元素补充也是有意义的,哈尔滨风月网带你看看经常吃苹果有哪些好处呢?

1、时常吃苹果降低了我们的血脂

降低血脂苹果果胶进入人体后,会与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后将其排出体外。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。此外,苹果中的维生素、果糖和镁也可以降低它们的含量。

2、苹果内包含多种维生素保持体内供应

苹果含有足够的钾,钾能与体内多余的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,降低高血压和中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现,苹果中所含的多酚和类黄酮能有效预防心脑血管疾病有好处的。

      我时常下班了去楼上的男士私人保健会所用晚餐和按摩,不是因为别的,就是能够在足浴减压放松了还能吃点苹果,这样自己也能有一个好的生活和饮食习惯了,减压就成为了附属品了。看来经常吃点苹果有这么多的好处了。(哈尔滨都市体验网)
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